Баня — залог здоровья и долголетия
Посещение бани помогает расслабиться, дает возможность телу отдохнуть и обновиться, а мозгу забыть на время о проблемах и заботах. Люди всегда верили в то, что баня способна продлевать молодость.
На первый взгляд поход в баню – мероприятие несложное. Но так только кажется. Банное искусство держится не на одном лишь градусе в парилке или подходящей компании. Здесь надо учесть все: жар, влажность, аромат, веники, напитки… Прежде чем войти в парную, следует постоять под теплым душем пару минут. Голову при этом не ополаскивать – так будет легче перенести высокую температуру. Мыло не используется, иначе щелочь обезжирит кожу, чем лишит ее защиты.
Веники
Это один из главных атрибутов банной процедуры, ее неотъемлемая часть. Традиция от души потягивать веником друг друга сложилась давно. Более эффективного массажа, пожалуй, не существует. Пользу он приносит немалую: усиливает кровообращение, ускоряет обменные процессы, потоотделение становится обильным, что в свою очередь способствует выведению большего количества накопленных в организме шлаков. Перед использованием веник нужно приготовить. Или, как говорят опытные банщики, запарить. Для этого его сначала опускают минут на десять в емкость с холодной водой, после чего три минутки держат в горячей.
Самый популярный веник в нашем регионе – березовый. Скорее всего, он пришелся по вкусу из-за своего свойства мягко и одновременно глубоко воздействовать на кожу, выводя все лишнее из нее. Также его рекомендуют страдающим астмой и заядлым курильщикам — благодаря бане с березовым веником у человека расширяются бронхи. Кроме того березовые листья обладают эфирными маслами и богатым витаминным комплексом.
В отличие от березового дубовый веник кожу не размягчает, а наоборот, уплотняет ее. Именно поэтому он больше подходит обладателям жирной кожи. В коре и листьях дуба содержаться дубильные вещества, под воздействием которых кожа приобретает упругость, эластичность и матовый оттенок. Дубовые листья вообще считаются хорошим лимфодренажным и антицеллюлитным средством.
Веник из липы наши предки называли царским за его легкость и нежность. Листья этого дерева действительно очень нежные. Такой веник способен избавить от головной боли, сбить вызванный простудой жар, успокоить организм в целом.
Экзотический для нас эвкалиптовый веник можно использовать не только по назначению. При простуде его листья смачивают и прижимают к лицу, чтобы подышать через них. Получается отличная ингаляция. Ну а в бане он полезен тем, кто страдает мышечными воспалениями и болями в суставах.
Масла
Оздоровительный эффект повышает сочетание горячего пара с эфирными маслами. Медики уверены, что они существенно укрепляют иммунитет. Но при этом советуют согласовывать с ними выбор того или иного ароматического масла – чтобы не навредить здоровью. В бане масло необходимо применять только в разбавленном виде, не больше 5-6 капель на маленький ковшик с водой.
Масло душицы оказывает антибактериальное и общеукрепляющее действие, нормализует давление. Мятное послужит для борьбы с недугами верхних дыхательных путей, укрепления сосудов и снятия кожных раздражений. Ромашковое в бане встретишь редко, несмотря на то, что отвар из ромашки известен всем. И зря. Ведь эфирное масло из этого растения является эффективным средством профилактики ларингита и бронхита. Березовое хорошо согреет, снимет усталость и напряжение после тяжелых физических нагрузок.
Чайные традиции
Травяные чаи до и после парилки также внесут свой вклад в оздоровление. Здесь важно ничего не перепутать: тонизирующие – до, расслабляющие – после. Благодаря ним в организме восстанавливается водный баланс, происходит эффективное выведение токсинов. Правильное чаепитие даст возможность почувствовать себя абсолютно обновленным.
Чай из шиповника в баню можно принести в термосе. Завариваются только плоды. Напиток надо выпить до того, как появится желание побывать в парилке. Шиповник положительно влияет на работу сердца и тонизирует организм.
Противовоспалительным и успокаивающим эффектом обладает сбор из трех компонентов: душицы, зверобоя и мяты. Перечисленные травы смешиваются в равных пропорциях. На стакан кипятка вполне хватит одной чайной ложки такой смеси. После баньки нет ничего лучше.
Заваренные листья смородины, дополненные листьями земляники, насытят организм полезными витаминами, минералами и фитонцидами, снизит температуру тела, укрепит иммунитет. Его пьют сразу после окончания всех процедур.
Подходить к вопросу утепления помещения необходимо очень ответственно. Вы можете приобрести материал Изовер в Воскресенске цена на который будет вполне доступная, на сайте stroymarket.me.
Бентонит — залог здоровья и долголетия
Какой поход в баню может обойтись без веника? Это нехитрое приспособление используется издревле практически во всех культурах, исповедующих религию пара и огня, или, говоря не так ...
Какой самый главный аксессуар в бане? Конечно - это веник, благодаря которому можно не только хорошо попариться, но и оздоровиться. Но это только в том случае, если такой ...
Сразу хотим заметить, что банный веник обязательно должен быть гибким, что способствует удобству в его использовании. Размеры веника подбираются индивидуально под каждого ...
Русская душа, дух и Русь вообще всегда ассоциировалась с березой? Почему именно березовая роща? Потому что там легко дышится. Там ощущается некая свобода, которую невозможно ...
Многие знают о том, что одним из самых необходимых атрибутов настоящей русской бани является веник. Несмотря на то, что чаще всего многие любители попариться отдают предпочтение ...