Баня
Бани сооружались ещё в глубокой древности в Индии, Риме, Египте, Греции их предназначение было не только поддержания чистоты вашего тела, а также являлись местами встреч и отдыха людей. Посещение бань являлось как закаливающей, так и лечебной процедурой. Греческое слово «баня», в переводе на русский означает “изгоняю грусть и боль”. Ещё в далёкой Руси средством лечения и источником бодрости считалась именно баня. В 996 г. Киевский князь Владимир поручил церкви не только лечить и отхаживать больных и убогих, но и так же отдал в их руки управление банями и лечебницами.
Баня исключительная штука. Здесь как правило, разные разговоры случаются, весьма полезные кстати. Вот я, к примеру, услышал от друга, что тот выполнил пошив штор на заказ. Очень доволен. В доме стало тепло и уютно. Разумеется по-дружбе поделился радостью со мной.
Одним из основных факторов банной процедуры является пар. Под воздействием на тело человека высокой температуры улучшается кровоснабжение кожи, суставов, мышц, кровеносные сосуды расширяются, число сердечных сокращений учащается, а так же увеличивается потребление кислорода и выделений углекислого газа. Обильное выделение потовых и сальных желез улучшает очищение кожи, так же способствует максимальному выведению продуктов обмена веществ. Во время банной процедуры лёгкие и сердце оказывают на дыхательную и сердечно — сосудистую систему тренирующие воздействие. Нахождение в парной расслабляет мышечную массу, устраняет утомление мышц, тем самым возвращается работоспособность. Во время высокая температура обмен веществ повышается, значит, систематически вес тела поддерживается на определённом уровне.
Без консультации врача банную процедуру нельзя использовать для похудения. Самыми распространенными видами бань являются: русская и финская (сауна). Эти бани отличаются влажностью и температурой в парном помещении. При влажности 75-90% русская баня топиться до температуры 55-60 градусов, а в сауне при влажности 10-20% температура составляет 70-90 градусов. В бане высокая температура переносится тяжелее, чем в сауне, где высокая влажность ограничивает потовыделение. Следовательно, париться с использованием веников, как принято в бане, в сауне не рекомендуется, так как в результате повышения влажности и сочетания высокой температуры и массажа нагрузка на организм возрастает. В сауне после выхода из парного помещения не советуется в течение 15 минут делать массаж. Не рекомендуется также создавать температуру выше 80 градусов, хотя восстановительные процессы при банной процедуре в сауне эффективнее при более высокой температуре. Для эффективного использования целебных свойств бани, необходимо соблюдать определённые правила, непоправимый вред может принести «целительный банный жар». В баню не следует ходить натощак, непосредственно после еды, а также перед сном.
В парное помещение сауны стоит входить сухим, а при входе в баню следует облиться тёплой водой, но не стоит мочить голову. От перегревания головы хорошо предохраняет фетровая или шерстяная шапочка. Многие любители сразу после парного помещения обливаются холодной водой, что является хорошей закаливающей и тренирующей сосуды процедурой. Несмотря на все целебные свойства, баня может быть и не совсем полезной. Следует воздержаться от посещения бани лицам, недавно перенёсшим респираторное заболевание. Лицам, страдающим туберкулёзом лёгких, хронических заболеваний бронхов и лёгких, а также страдающим сердечно — сосудистыми заболеваниями рекомендуется посещать бани по разрешению врача. Банная процедура противопоказана людям, страдающим щитовидной железой, а так же людям с тяжёлой формой гипертонической болезни.
Баня – временный дом: строительство и коммуникации
Баня… Сколько же видов их существует: русская, финская, римская, турецкая, японская, ирландская. Более подробно остановимся на русской и финской бане. Основным различием у них ...
Каждый человек, кто хотя бы раз побывал в бане или сауне, наверняка задумывался: «Сколько различных видов бань и саун на сегодняшний день существует?». Итак, можно ...
О банях, в пору, слагать басни и предания, о полезных свойствах банных процедур, наслышан, даже неискушенный в парных искусствах человек. Да, именно так; парных искусствах, не ...
Баня, при растопке которой используются, например, березовые дрова, является исконно русским средством оздоровления и личной гигиены. Можно очень долго рассказывать о полезном ...
В настоящее время существует несколько разновидностей печей, которые применимы в банях и саунах. Так как именно от того какая печь будет выбрана, зависит в целом качества бани, к ...