Целебная сила бани
Практически все народы мира посещают баню не только с целью омовения, но и с целью оздоровления. «Баня – купель здоровья!» — говорили на Руси. В банях лечат суставные боли, радикулит, ревматизм, воспаления верхних дыхательных путей, ожирение и многие другие болезни.
В чем заключена целебная сила бани?
Банные процедуры помогают организму очиститься от шлаков и токсинов с помощью обильного потоотделения. Вследствие высокой температуры воздуха в помещении у парящегося усиливается кровоток, ускоряется обмен веществ в организме, а значит, быстрее происходят метаболические процессы. Проходит усталость, поднимается настроение.
Бытует ошибочное мнение, что людям с нарушениями сердечнососудистой системы посещение бани категорически запрещено. Экспериментально доказано обратное: регулярное посещение бани снижает уровень холестерина в крови, а значит, снижает риск сердечнососудистых заболеваний и развития тромбоза.
Посещение бани уменьшает нагрузку на почки при заболеваниях почек.
Воздействие тепла благотворно влияет на нервную и иммунную систему человека, улучшает настроение и сон.
А уж если вы хотите похудеть, то добро пожаловать в баню или сауну!
Обязательное посещение сауны после занятий фитнесом или другими видами физических нагрузок помогут избавить от лишних килограммов.
Говоря о целебной силе бани, невозможно не упомянуть о массаже с веником. В роли массажиста выступает банщик, а веник служит орудием массажа. Все приемы правильного парения веником (постёгивание, поглаживание, растирание, похлестывание, опахивание) относятся к числу массажных, усиливают кровообращение и препятствуют раннему старению кожи. Веник для массажа обязательно должен быть влажным, поэтому его постоянно необходимо смачивать в теплой воде. Во время массажа веник должен слегка касаться тела, а все движения делаются аккуратно и мягко.
С легким паром!
Для того, чтобы правильно попариться с помощью веника необходимо учитывать несколько основных правил и придерживаться их. В первую очередь веник должен быть достаточно увлажнен. И ...
Если вы решили оборудовать свою баню или сауну бассейном, то в вашей постройке должно быть два или три помещения. Первое помещение- это сама сауна, а второе- это бассейн с душевой ...
В современном мире для того, чтобы общаться с друзьями и знакомыми, не обязательно созваниваться и встречаться где-нибудь на улице – достаточно включить компьютер и войти на ...
Минимальный срок нахождения на бане должен составлять примерно пару часов, предпочтительнее вечером. Желательно после парки отправляться в постель, для здорового сна. 1. ...