Инфракрасная сауна и спорт – совместимы ли процедуры?
К сожалению, лишь небольшое количество людей считают инфракрасные сауны полезными для состояния здоровья спортсменов. И это весьма печально, ведь на самом деле уникальные свойства таких саун способны оказать внушительную поддержку организмам спортсменов в период активной подготовки перед соревнованиями. Далее в этой статье мы остановимся более подробно на особых возможностях ик-сауны по отношению к людям, профессионально занимающимся спортом.
Воздействие на мышечные ткани
Как показывает практика, в процессе воздействия инфракрасные лучи активно усиляют периферийное кровообращение, тем самым осуществляя максимальный приток крови к мышечным тканевым образованиям. Такие действия отменно подготавливают организм к предстоящим физическим нагрузкам без чрезмерных затрат энергии мускул. Как только ик – лучи начинают действовать, у спортсменов наблюдается значительное расширение лимфатических сосудов, что, в свою очередь, стимулирует вытеснение из организма целлюлитных веществ. Заметим, что такой процесс является довольно приемлемым для спортсменов, занимающихся восточными видами единоборства, так как таким образом можно успешно сбросить лишнюю массу тела перед соревнованиями. Причем сброс веса происходит в инфракрасной сауне намного быстрее, нежели в обычной парной. При этом существенно уменьшается нагрузка на организм и он практически не выматывается даже под влиянием обильных потоотделений. К слову, учеными доказано, что ик-сауна на протяжении 30-и минутного сеанса способна устранить до 2,5ккал, что равносильно тренировочной пробежке в размере 10 км.
Важный плюс
Учитывая все вышесказанное, хотелось бы отметить, что инфракрасная сауна является обладательницей еще одного существенного плюса. Как оказалось, ее лучи способствуют максимально быстрому выводу из организм человека молочной кислоты. Этот процесс особенно важен для спортсменов, для которых подвижность мышц является залогом успешности на спортивной арене. Напомним, что в момент тренировок молочная кислота «пересиживает» в области мышечных тканей, а при их расслаблении происходит ее «атака» на кровь человека. Как правило, ик – сауну желательно посещать после тренировок, так как это именно тот момент, когда молочная кислота проявляется в крови, а наличие ик- лучей помогает ее быстро вывести из организма, пока она не навредила.
Видео: Инфракрасная сауна и спорт – совместимы ли процедуры?
Сегодняшние технологии дают возможность гармонично совместить безопасность посещения сауны и удобство бани. Конечно, речь идет об инфракрасных саунах, которые представляют собой ...
Инфракрасное излучение было выделено английским физиком Уильямом Гершеле в 1800 году. Это стало одним из важнейших научных открытий в истории человечества. Довольно скоро ...
Многие салоны красоты, а также фитнес-клубы предлагают каждому своему клиенту посетить инфракрасную сауну. Ее эффект обеспечивается инфракрасными волнами некоторой длины, ...
Учитывая тот факт, что посещение парной сауны несет в себе незаменимую пользу для организма каждого спортсмена, многие считают не менее эффективным ее действие перед проведением ...
О том, что банные процедуры несут в себе неоцененную пользу для организма человека, знает практически каждый. Однако, к сожалению, далеко не каждый может позволить себе ...