Как определить настоящую минеральную воду?

18.04.2013

Факт, что нам необходимо пить воду, не вызывает сомнения, и это, наверное, знают все. Однако, чем руководствоваться при выборе минеральной воды, для многих остается неизвестным. Между тем, стоит углубиться в эту тему, потому что, выбрав правильную воду, мы сможем сделать для своего здоровья много хорошего.

Что такое минеральная вода?
Прежде всего, следует определить, что действительно является минеральной водой. Когда мы идем в магазин, выбор – очень большой. Но каждая ли из них является минеральной водой? Не всегда. Чтобы воду можно было назвать минеральной, необходимо выполнить два условия. Во-первых, в литре воды должно содержаться, как минимум, 1000 мг минеральных веществ. Во-вторых, по крайней мере, один из этих компонентов должен физиологически влиять на наш организм.

В минеральной воде можно выявить до 70 минералов, но лишь немногие действительно важны: это, прежде всего, магний и кальций, и на их содержание следует обратить внимание. Они нам особенно нужны. Выбирая воду, давайте проверим, сколько в ней именно этих компонентов.

Рекомендуется вода, в которой, по крайней мере, 50 мг магния и 150 мг кальция. Первый элемент заботится о нашем самочувствии, благотворно влияет на состояние волос и ногтей, защищает от болезней, например, рака или склероза, крайне необходим беременным женщинам и кормящим грудью. А присутствие кальция в рационе, в частности, предотвращает остеопороз, уплотняет кровеносные сосуды. Кальций является важным строительным элементом костей и зубов, участвует в процессе свертывания крови.

Кроме того, важными являются водород, натрий, сульфаты, фториды и диоксид углерода. Минеральная вода, которая добывается из глубин земли не содержит бактериологических примесей или вредных для здоровья компонентов. Поэтому, прежде чем купить воду, посмотрите внимательно на этикетку.

Как самому проверить воду