Как устранить лишние кг с помощью русской бани?
Пожалуй, для многих из нас давно уже не секрет, что баня – это лучшее народное «лекарство» от многих заболеваний. Ее насыщенные пары, высокие температурные режимы и великолепные ароматы способны творить чудеса. Банные процедуры сегодня применяют для устранения многих заболеваний, одним из которых можно полноценно считать излишние жировые отложения. Ранее мы рассказывали, что наиболее эффективным видом бани в данном случае выступает русская парная, характерными особенностями которой является средняя влажность при наличии высокого температурного режима. В данной статье мы раскроем этапы проведения банных процедур, которые будут всячески способствовать истреблению лишних жиров.
Хитрости парения, влияющие на лишний вес
Само собой разумеется, что для достижения лучшего результата следует весьма грамотно проводить банные процедуры. Важно помнить, что в данном вопросе может помочь только помещение парной, на которую и следует возлагать все надежды. Для того, чтобы приступить к борьбе, следует тщательно подготовиться. Прежде всего, необходимо запастись банной щеткой желательно с твердой щетиной, банным веником, преимущественно из полыни, пчелиным медом, простыней и зеленым чаем. Перед походом в парную желательно принять душ, однако, что примечательно, процедура должна быть на полностью безмыльной основе. Данный момент обуславливается образованием невидимой пленки на коже после мыла, которая под воздействием высокой температуры будет лопаться, тем самым привоя к ожогу. Длительность первого захода в парную не должна превышать 5 минут, после чего стоит немного отдохнуть под льняной простыней. Второй заход необходимо сделать «на пару» с веником, и длительность его составляет около 10-15 минут. В процессе преимущественнее всего производить массаж при помощи веника, останавливаясь более подробно в самых проблемных участках. Далее желательно сделать скраб для всего тела из медового состава с применением соли. Как известно, мед является хорошим антицелюлитным средством, которое вытягивает из организма шлаковые формы. На протяжении оставшегося времени (исходя из 2-х часового сеанса), нужно посетить парную для щеточного массажа, который разгонит жировые отложения.
Не стоит забывать, что…
Входя в парную, стоит всегда прикрывать открытые участки головы при помощи специального колпака. А вот беременным и больным на рак принятие таких банных процедур категорически запрещено.
Видео: Как устранить лишние кг с помощью русской бани?
О том, что посещать баню очень полезно для организма знают все. Регулярные пропарки в сочетании с массажем и натиранием улучшают работу почек, снимают усталость и напряжение, а ...
Учитывая тот факт, что посещение парной сауны несет в себе незаменимую пользу для организма каждого спортсмена, многие считают не менее эффективным ее действие перед проведением ...
История русской бани Перед тем, как задумываться о строительстве бани, нужно узнать некоторые факты о ее истории. Банное искусство возникло еще в древние времена. В те ...
Классическая картинка известная с давних времен, вьющийся дымок из дымохода приземистого деревянного сруба. Это старинная русская баня. С тех давних времен изменилось очень многое ...
Таким образом складывается жизнь современного человека, что все негативные факторы внешней среды достаточно негативно отображаются на его состоянии здоровье. И все бы, может ...