Каким должно быть питание по приходу весны?

Ну что ж, господа, вот и закончились холода, пора подготавливаться к лету, к бурным приключениям и захватывающим путешествиям. Естественно, и к самому пляжному сезону. Множество людей задумываются в весенний период о своём питании. Что кушать, чтобы скинуть нежелательные килограммы? Что кушать, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее?

Для многих из нас не является секретом, что именно в весенний период мы получаем первые природные дары. Но, к сожалению, в наше время мало кто из людей думает о необходимости переключать свой рацион питания. С зимнего (жиры и белки) на весенний период (пища растительного происхождения, углеводы).

Именно весной у множества людей проявляется ассенизация – увеличенная утомляемость, нехватка сил, нервное раздражение и тому подобное. Двумя основными причинами такого являются неподвижный жизненный образ и отсутствие минералов, микроэлементов и витаминов в организме. И начинать нужно с нашего рациона питания.

Весной уменьшить количество сильно калорийной пищи и поменять её на растительную пищу. Это даст возможность восполнить недостающие микроэлементы и витамины, освободиться от токсинов и шлаков, улучшить своё самочувствие и существенно похудеть к пляжному сезону.

Прежде всего, требуется позаботиться о том, чтобы на столе каждый день были фрукты, овощи и зелень. Забудьте о готовке десяти литровых мисок «на потом». Это очень вредно для организма. Прислушайтесь к собственному телу, ежедневно задавайте себе вопрос, что вам хотелось бы покушать? Организм сам даст подсказку.

Что насчёт приготовления пищи, то все овощи нужно готовить на пару либо употреблять в свежем виде. Свежие фрукты и овощи дают человеческому организму много энергии, нормализуют пищеварительные процессы, выводят все токсины и шлаки из организма.

Нераскрытые тайны. Почему витамины могут быть опасными?