Личная сауна? Это реально
А знаете ли вы, кто и как придумал сауну? Если верить финским легендам, то идеей создания этой бани финны обязаны прохудившимся крышам домов своих далёких предков. Дело в том, что крыши бедняков пропускали дождевые капли, падавшие в домашних очаги, наполненные раскалёнными камнями. Вот так-то!
Польза сауны
Впрочем, теперь-то уже и неважно, кто и при каких обстоятельствах придумал сауну, гораздо значимее то, что её посещение, несомненно, приносит пользу каждом человеку.
- Регулярное посещение сауны — это эффективная профилактика огромного количества заболеваний, в первую очередь, конечно, ОРЗ. Кстати, сауны совершенно официально признаны весьма действенной закаливающей методикой.
- Пребывание в парилке существенно укрепляет стенки сосудов, а, кроме того, оказывает воздействие на нормализацию артериального давления и процессов обмена веществ.
- Благодаря сауне, укрепляется сердечно-сосудистая система, так как при прогревании имеет место усиление процесса кровообращения. Более того, умеренно посещая сауну, человек профилактирует инфаркт миокарда.
- Парилка — это весьма эффективная «тренировочная база» для центральной нервной системы.
- Парилка оказывает благотворное воздействие на кожные покровы, что достигается, благодаря их глубокому прогреву, способствующему расширению пор и поверхностных сосудов. Это влечёт за собой очищение наружного и глубоких слоёв кожи.
- Ну а то, что посещение сауны способствует избавлению от лишних килограммов знают все!
Какой должна быть «правильная» сауна?
К счастью, в наше время стать счастливым обладателем собственной сауны может каждый, причём сауны нынче обустраивают и в огромных загородных особняках, и в маленьких дачных домиках, и даже в квартирах. Строительство сауны можно поручить профессионалам, а можно их возводить и своими руками, поскольку, как известно, «не Боги горшки обжигают». Однако при любом раскладе вы должны знать, что для того чтобы сауна действительно приносила пользу, а не вред, на её строительство следует использовать исключительно качественные экологически чистые стройматериалы, в частности, натуральные краски по дереву.
«Правильной» можно считать сауну, состоящую из целого ряда помещений, о которых и пойдёт речь в данной статье.
- В первом помещении люди «избавляются» от верхней одежды и дожидаются, при необходимости, пока уйдут предыдущие визитёры. Такое помещение называется ожидальней, и в нём должны быть шкафы, кресла, диваны.
- Следующее помещение — раздевалка, в которой должны находиться платяные шкафы.
- Третья комната — это душевая, где можно принять душ перед тем, как отправиться в парную.
- Четвёртое помещение называют потельней, его обшивают деревом и оборудуют полками.
- Пятое помещение, как правило, является «вместилищем» бассейна.
- Шестое помещение, по аналогии, наверное, можно назвать «отдыхальней» — здесь можно пить зелёный чай, квас и предаваться неспешным философским размышлениям.
Словом, посещение сауны — полезное и приятное занятие!
Как известно, сауна - творение финского народа, между тем, это нисколько не помешало ей приобрести миллионы приверженцев во всём мире. В этом отношении россияне не стали ...
Учитывая тот факт, что посещение парной сауны несет в себе незаменимую пользу для организма каждого спортсмена, многие считают не менее эффективным ее действие перед проведением ...
Иметь баню на собственном участке мечтают многие владельцы загородных домов, и на самом деле в этом нет ничего невозможного. Те, кто считает, что расходы на строительство окажутся ...
Многие салоны красоты, а также фитнес-клубы предлагают каждому своему клиенту посетить инфракрасную сауну. Ее эффект обеспечивается инфракрасными волнами некоторой длины, ...
Согласно статистическим данным, большая часть населения неустанно наслаждается всеми преимуществами банных процедур. Великолепные парные, сухой и влажный воздух, максимальное ...