Можно ли беременным ходить в сауну?

15.01.2014

Вы – будущая мама. Но вот, ваши давние подружки зовут холодным зимним вечером погреться и попариться в сауне. Вы, в свою очередь переживаете, как это может сказаться на вашем будущем ребенке? Специалисты утверждают – посещение сауны беременной женщине не несет вреда. А возможно, что даже и принесет пользу. Но перед тем как отправиться в сауну греться, ознакомьтесь с некоторыми тонкостями, ориентированными на беременных женщин.

Так можно, или нет?

Как правило, акушеры-гинекологи не позволяют беременным дамам париться в любых видах бань. Но, иногда, посещение бани необходимо женщине в положении. Что интересно, как известно, раньше роды проходили именно в стенах бани.

Какой прок от сауны беременной женщине?

Чаще, люди ходят в сауну или баню, чтобы отдохнуть, очиститься телесно и ментально, набраться силами… Коротко говоря – ходят за удовольствием. В парной люди избавляются от негатива. Полезен также банный массаж с использованием веника. Он «оживляет» тело, путем разгона крови по главным и мелким периферийным сосудам. А если пользоваться солью, натираясь ею, то в бане, также, можно почистить поры на коже.

После бани принято пить горячий крепкий чай, хорошо будет с медом. Такой чай после парной также помогает хорошо выводить токсины.

Посещение бани хорошо влияет на дыхательные и кровоснабжающие функции организма, улучшает питание плаценты. И может препятствовать раннему старению плаценты. Сауна поможет вам понизить маточный тонус, когда тот чрезмерно повышен. Выводятся накопленные шлаки, а еще – это прекрасная профилактика образованию растяжек!
Баня укрепляет иммунитет, избавляет от ОРВИ, простудных заболеваний и гриппа. У женщин, которые бывали часто в бане во время беременности, во время родов реже возникает боль, и роды проходят без значительно проще и быстрее.
Баня снижает напряжение в мышцах, положительно влияет на нервную систему и общее психическое состояние человека.

Сауна оказывает полезное действие при варикозе, так как происходит повышение тонуса сосудов.

Как правильно париться?

Особенно полезной будет русская баня, с невысокой температурой и высокой влажностью, что способствуют потоотделению и повышает самочувствие. Традиционную русскую парилку можно устроить также и в сауне. Для этого нужно только понизить температуру и плеснуть воды на хорошо разогретые камни.

Долго ли можно париться?

Подобное решение принимайте исходя из индивидуальных опыта и состояния здоровья. Будущей маме необходимо следить за ощущениями. Когда хочется еще попариться, нужно продолжить оставаться в парильной комнате, если захотелось под душ, нужно идти под душ, или в прохладный бассейн. Если подойти к делу с умом чувством меры, то поход в баню – принесет только положительные чувства чистоты и легкости!

Помните о гигиене!

При посещении беременными бани, гигиена — это самое важное из правил, необходимых для соблюдения при посещении бани беременной женщиной. Во избежание заражения инфекцией, вам будет необходимо, перед отправкой в баню, приобрести специально предназначенные средства для интимной гигиены. Подобные спреи являются полностью безопасными во время беременности. Следует наносить его на слизистые оболочки, перед посещением сауны или бани. Таким образом, вы повысите иммунитет в защищаемых местах.

Кстати, в бане можно париться аж до конца срока беременности. После родов, нужно воздержаться на полтора месяца – и продолжить принятие целебных водных процедур!

Банные запреты для будущих мам

Запрещено посещать баню при наличии острых воспалительных процессов в организме, при повышении температуры. Нельзя также, при ишемической болезни и гипертонии второй или третьей стадий.