Обувь: как сохранить здоровье ног?

Существует мнение, что «обувь – это настоящее зло для стоп ног»: она является источником многих проблем для ног. Наши далекие предки – неандертальцы передвигались по земле босяком. Возможно, поэтому они были более сильными и выносливыми, чем современные люди. Совершать путешествия по современному мегаполису босяком практически невозможно из-за жесткости покрытий. Следовательно, обувь нужно уметь правильно выбирать. Так, например, неправильно подобранная обувь для спортивных занятий может привести к серьезным травмам.

По своему назначению обувь бывает: спортивной, прогулочной, повседневной, рабочей, модельной и т.д. Цель использования обуви определяет время нагрузки на стопу. Всем известно, что модельная обувь носится кратковременно, используется по торжественным случаям. Но не все знают, что она категорически противопоказана людям, имеющим изменения стопы из-за неравномерной нагрузки на ноги.

Неправильно подобранный размер обуви может отрицательно сказаться на здоровье ног. Медики советуют покупать обувь во второй половине дня, когда, из-за нагрузок и сильного притока крови, нога увеличивается в размерах. Примерять обувь следует, стоя на обеих ногах. Слишком широкая или тесная обувь одинаково наносит вред ногам. Это приводит к натоптышам, мозолям, врастанию ногтевых пластин, искривлению пальцев.

Женщинам необходимо иметь несколько пар обуви с разной высотой каблука для того, чтобы нагрузка на стопу была разной интенсивности.

Кроме всего вышеизложенного немаловажен материал, из которого выполнена обувь. Материал верха и подкладки обязательно должен быть дышащим и хорошо впитывать влагу.

Безусловно, красивый внешний вид обуви играет важную роль в выборе ее покупателем. Но особое внимание при примерке и покупке обуви являются следующие факторы: назначение, соответствующий размер, полнота модели, высота каблука, материал верха помогут сохранить ноги здоровыми и красивыми.