Основные правила посещения бани
Баня и сауна не терпят спешки. Планировать это событие нужно заранее и так, чтобы после процедур можно было отдохнуть чуть ли не до самого утра. Есть ли у парильщиков правила, которых нужно придерживаться? Обязательно.
Размеренно и постепенно
К первому правилу можно отнести неторопливость. Человек должен знать, что этот день свободен и полностью посвящен восстановлению души и тела. Парилку нужно посещать несколько раз с небольшими перерывами для отдыха. Если банные процедуры принимаются крайне редко, но есть желание сделать их регулярными, то, как и в случае со спортивными тренировками, нужно начинать разгон постепенно.
Плохое состояние и даже легкое недомогание являются противопоказаниями к посещению бани, особенно если человек сомневается в причинах происхождения своей слабости или недуга.
Посещение бани после еды не рекомендуется. Организм должен быть занят восстановлением собственных возможностей, когда улучшаются работы многих систем человеческого организма и крайне нежелательно, чтобы в этот момент он был занят перевариванием пищи. Многие любители бани частенько берут в нее водочку и пиво. Специально для них есть описанное неписанное правило, что посещать баню в нетрезвом виде категорически запрещается.
В бане недопустимо ношение очков, линз, а также украшений, т.к. ввиду большой температуры они могут оплавиться или нагреться и причинить ожег. Какими бы дорогими не были наручные часы или серьги, их лучше оставить в специальном сейфе.
В бане запрещается курить и нужно как можно меньше двигаться, а если это необходимо, то все движения должны быть плавными и неторопливыми. Здоровье не терпит суеты. Запрет на курение связан с тем, что после парилки способность кожи впитывать повышается и если в помещении будет накурено, то на все лечебные моменты можно махнуть рукой и поставить прочерк в календаре на зря потраченные время и деньги.
Для новичков в банном деле
Для тех, кто идет в парилку в первый раз, напишем, что в первый заход в парилку камни не поливаются, а на притяжении следующих заходов не стоит с этим усердствовать.
В том случае, когда резкий и сильный контраст температур не противопоказан, приемлем и хорошо переносится, то можно сразу после парилки нырять в бассейн, реку, вообще в принципе в холодную воду в виде душа или же немного покататься в снегу. Здесь нужно учитывать, что сам короткий отдых между очередным заходом в парилку более важен, чем контраст, хотя последний способствует устранению бурого жира.
Для того чтобы сильнее нагреться можно подняться на полок выше. В случае, когда там находиться не представляется возможным, нужно просто спуститься, однако сидеть в парной чрез силу нельзя.
Время остывания после бани должно быть не менее 20 минут. За это время можно, например, высушить волосы феном. Вытираться полотенцем в бане и сауне не стоит. Кожа высохнет за счет теплого воздуха, за то время пока человек отдыхает.
Заканчиваться баня должна короткой поездкой домой и богатырским сном до утра.
Многие дети и подростки посещают бани и сауны не реже взрослых. В нашей стране, особенно в деревенской местности, в баню начинают ходить сызмальства. Плюс ко всему, жители многих ...
Финская баня выигрывает у русской лишь в том, что финны не забыли свой национальный символ и активно внедряют его не только на родине, но и в других государствах. Однако не все ...
Про целебные свойства бани знает, кажется, каждый человек, который хотя бы раз в жизни заходил в помещение, окутанное паром. Баня в России — это не просто способ поддержания ...
Не секрет, что многие из современных потребителей мечтают о том, что бы на их загородном участке было такое место для отдыха, как баня, ведь для многих издавна баня была не ...
С давнего времени жители Киевской Руси искали самые комфортные способы, дабы хорошо и моментально оздоровить свой организм. Они, как правило, изначально занимались ...