Разгрузочные дни
Очень недолгий результат приносят уморительные диеты и огромное количество процедур красоты. Не рекомендуется изнурять свой организм диетами, которые нарушают баланс в организме. Существует более щадящий способ – разгрузочные дни. Такие «особые дни» нужно устраивать, чтобы вес держался в норме и прекрасно себя чувствовать.
Разгрузочные дни рекомендуется проводить дважды в неделю, особенно после перееданий и после праздников. Также специалисты доказали, что если устраивать такие дни регулярно, то уже через пару месяцев можно заметно похудеть, при этом не голодать постоянно. Также похудеть можно, если придерживаться правильного питания, отказаться от вредных перекусов, которые не приносят пользы.
Самым сложным является после похудение, удержать вес в норме, разгрузочные дни помогут в этом. Чтобы организм не страдал от такой процедуры, ее следует проводить систематически. Таким образом, организм привыкает к определенным дням отдыха. Рекомендуется чередовать виды разгрузок, например одну неделю устраивать мясные и творожные дня, а другую яблочные.
Большая польза состоит в том, что в эти дни очищается кишечник и отдыхает желудочно-кишечный тракт. Это замечательная профилактика заболеваний печени и желчного пузыря, такая процедура нормализует обмен веществ. Таким образом, организм очистится, что приведет к очищению кожи и уменьшению разнообразных аллергий.
Особо уделить внимание следует разгрузочным дням после праздников. Дело в том, что желудок, который растянулся за праздники, будет требовать большее количество еды. Так что такая процедура будет настоящим спасением и приведет организм в норму.
Есть огромное количество вариантов разгрузочных дней, но для всех есть одно правило: если очень хочется кушать, следует выпить стакан кефира. Если Вы только начинаете устраивать разгрузочные дни, Вам лучше придерживаться творожных или мясных вариантов, потому что они легче переносятся.
- грейпфрутовый сок. Может обладать диуретическим свойством, рекомендуется при повышенном давлении и для регулирования уровня обмена веществ. В грейпфрутовом соке содержится ...
Для того, чтобы правильно попариться с помощью веника необходимо учитывать несколько основных правил и придерживаться их. В первую очередь веник должен быть достаточно увлажнен. И ...
Факт, что нам необходимо пить воду, не вызывает сомнения, и это, наверное, знают все. Однако, чем руководствоваться при выборе минеральной воды, для многих остается неизвестным. ...
Если вы решили оборудовать свою баню или сауну бассейном, то в вашей постройке должно быть два или три помещения. Первое помещение- это сама сауна, а второе- это бассейн с душевой ...
Ухоженные и красивые ногти являются гордостью любой женщины. Кроме этого, они как индикатор здоровья для всего организма. Если существуют какие-либо огрехи в питании либо вредные ...