Сауна и похудение: как правильно сбросить вес?
Многие ошибочно считают, что для похудения в сауне нужно сидеть безвылазно часами. На самом деле очень хочется опровергнуть этот своеобразный миф, так как он далеко не совсем правдив. Для того, чтобы сбросить вес под воздействием высокой температуры в сауне, необходимо знать некоторые моменты, которые довольно просты и безболезненны, и о которых мы расскажем далее в этой статье.
Что дает нам сауна?
Сауна и любое другое банное заведение, это, прежде всего, высокий температурный режим, который способствует максимальному выводу из организма шлаков и токсических веществ путем обильного потоотделения. В процессе банной процедуры мы избавляемся не только от вредных вещиц в организме, но и активно пополняем тело полезными элементами – все зависит от типа сауны и вспомогательных средств, ярко способствующих достижению лучшего эффекта. То же самое можно сказать и о похудении в сауне. В ходе выделения пота с тела человека выходят и жировые отложения, которые обычным путем очень тяжело «сдвинуть с места». Благодаря наличию высокой температуры внутри сауны, наш организм начинает полноценно функционировать, улучшая тем самым все обменные процессы и работу системы пищеварения. Бесспорно, сбросить лишние кило не так просто, как того хотелось бы. Однако, при грамотном распределении графиков посещения сауны похудение будет более чем эффективным, не говоря уже о полноценном избавлении лишних жиров.
Вспомогательные средства
Для того, чтобы достичь хороших результатов и за короткие сроки, вполне достаточно воспользоваться некоторыми средствами, которые по своему составу будут способствовать основной задаче лучшим образом. Как правило, перед тем как посетить парную сауны многие специалисты рекомендуют натирать тело 76%-м спиртом, который поможет защититься от ожогов и чрезмерно высокой температуры сауны. В качестве альтернативного варианта можно использовать натирание пивом или солью. Дабы помочь организму в процессе потоотделения желательно пить большие объемы горячих напитков, однако спиртные и холодные жидкости лучше исключить. Самым хорошим вариантом станет земляничный зеленый чай, приготовить который можно и домашних условиях.
Земляничный напиток – как его готовить
Для приготовления данного напитка понадобится около 20 гр измельченных листьев, которые заливаются 2-мя стаканами кипятка. Кипятится эта смесь около 5 м, после чего напиток остужается и разбавляется медом.
Видео: Сауна и похудение: как правильно сбросить вес?
Инфракрасное излучение было выделено английским физиком Уильямом Гершеле в 1800 году. Это стало одним из важнейших научных открытий в истории человечества. Довольно скоро ...
Сегодняшние технологии дают возможность гармонично совместить безопасность посещения сауны и удобство бани. Конечно, речь идет об инфракрасных саунах, которые представляют собой ...
Главное в хорошей сауне – это качественная печь и правильно выбранная порода древесины для отделки внутренних стен помещения. Для того чтобы сауна служила долго и приносила ...
Специалисты в области «банного» строительства утверждают, что сауна, будучи истинно финским явлением, на русской почве приобрела серьезные отличительные, присущие ...
Еще наши предки относились к бане как к средству от всех болезней. Какой бы недуг не поразил человека, ему непременно советовали сходить в баню. Она же служила и местом, где ...